晚上喝酸奶增肥还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我这段时间出现了体重不断上升的情况，听说可以通过晚上喝酸奶的方式来减肥，晚上喝酸奶增肥还是减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上喝酸奶通常能够起到帮助减肥的作用，但是具体的减肥效果需要因人而异。酸奶是属于一种含益生菌比较丰富的食物，可以促使肠胃的蠕动，减少肠道内的油脂物质堆积，从而能够起到减肥的效果。但是脂肪堆积比较多的情况下，不可以单纯的通过喝酸奶的方式来减肥，还需要加快体内的脂肪燃烧以及分，可以通过服用减肥药的方式来减肥。
2022-06-22