生完孩子下面松弛怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )生完孩子之后，明显的感觉下面松弛了，想要找方法恢复一下，又不知道用什么方法好，什么方法管用，生完孩子下面松弛怎么恢复啊姐们们。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生完孩子下面松弛可以运动也可以用手术的方式来改善。一般可以深蹲来恢复阴道的弹性，后背贴墙，两个脚跟并拢下蹲，每次做三十组，一天做五六次，这个动作还是很简单的，也不需要花费的过多的费用，在家就可以做。可以锻炼盆腔肌肉，让盆腔更有弹性，从而就能改善松弛的问题，但是一天两天不会有效果的，要经常做，坚持才能看到不一样的效果。
2022-06-22