怎么控制饮食能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )前一段时间我由于暴饮暴食导致出现体型肥胖，早期想通过饮食控制的方法减肥，怎么控制饮食能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饮食上一定要控制脂肪或者是糖类食物的摄入，比如巧克力、肥肉、动物内脏、含糖饮料等，这些食物可能会导致体内的脂肪堆积，从而引起体型肥胖。饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜或水果，比如香蕉、猕猴桃、火龙果、青菜、胡萝卜等。另外饮食调整期间也要配合适当的锻炼，每天坚持锻炼半个小时左右的时间。
2022-06-22