藕粉减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近我正在节食减肥，不知道需要吃什么时候合适，听朋友说藕粉可以帮减肥，藕粉减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
藕粉是没有减肥作用的。藕粉属于高热量食物，经常食用不仅起不到减肥作用，而且还会增加身体的热量导致脂肪增多，可以选择低热量、低脂肪、低糖、低胆固醇的食物摄入，多吃粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，来代替主食，也可以正常饮食但是建议要保持5分饱，同时要加大运动量，多参加体育锻炼来增加消耗，也可以在家多做一些有氧运动，贵在坚持，只要有坚强的意志力坚持下去，就会减肥成功的。
2022-06-22