减肥期间便秘怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 35岁 )我的身材一直都挺肥胖的，现在正在减肥期间，不知道为什么出现了便秘情况，减肥期间便秘怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间出现便秘的情况，要进行生活方式的调整。在饮食方面多吃维生素含量丰富的食物，比如胡萝卜、香蕉、苹果等，都有助于食物的消化，促进肠道的蠕动。在饮食方面不要暴饮暴食，吃的过多，也不要吃油腻的高热量的食物。爱美者不要长时间的久坐或者久卧，应该加强身体运动，比如快走或者是瑜伽等都有助于身体能量的代谢和垃圾的排出。
2022-06-22