怎么消除肌肉腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的腿部肌肉很丰富 ，都说想要瘦下来不容易 ，我想知道怎么才能让这些肌肉瘦下来 ，不想做手术？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿要加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
2022-06-22