腰骨变形了怎么矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )可能长期坐办公室工作太长，坐姿也不正确，平时喜欢翘二郎腿，现在导致腰骨变形，请问腰骨变形了怎么矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以做一些瑜伽动作来调整腰部，也可以通过牵引的方法来进行缓解，平时要少穿一些高跟鞋，对腰椎有害无益，不然的话不利于矫正腰部的骨骼，平时不要跪坐在地板上，睡觉的床垫一定要选择软硬适中的，不能过硬也不能过软，不然也会加重病情，如果想要通过训练恢复的话，那么一定要长期坚持下去，短期是见不到效果的，坚持才是胜利。
2022-06-22