瘦人如何增肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我特别的瘦，大概只有80多斤，感觉挺不健康的，所以想了解一下瘦人如何快速增肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
增肥的方法有很多，瘦人想要增肥，首先就是要多吃一些优质的蛋白质，只有营养补充均匀之后才可以增加肌肉的含量，另外也要注意好好休息，不要每天做重体力的劳动或者做剧烈的运动，都不利于增肥的。正常的人群不管是太瘦或者是太胖都有可能会影响到身体健康，所以要尽快的调理下，身体亚健康的问题可以多吃一些对身体健康有帮助的食物。
2022-06-22