一天中什么时候运动最有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )因为我肥胖的原因，所以想通过运动来帮助减肥，可我对这个不是很了解，一天中什么时候运动最有利于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天中一般在晚饭以后运动最有利于减肥。如果出现肥胖的现象，可能是因为体内的脂肪过多堆积导致，这种情况下可以通过平时运动的方式来帮助减肥，可以在晚上适当的做一下运动，因为晚上是最容易增加脂肪的时候，如果这时候吃完晚餐而没有进行运动，可能就会导致晚饭堆积在一起，造成脂肪过多，出现肥胖的现象，做运动的时候，最好是在饭后两个小时左右再进行运动。
2022-06-22