减肥晚上能吃南瓜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 )自从生完孩子以后，我的身材就一直没有下去过，孩子已经断奶了，所以我就想要减肥，减肥晚上能吃南瓜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间晚上是可以吃南瓜的。南瓜的热量不是很高，而且含有丰富的膳食纤维，能够补充人体所需的微量元素，所以在减肥期间适量的吃些南瓜是有一定好处的。在减肥期间晚上最好不要吃太多，可以吃六七分饱，因为在晚上吃完饭以后，运动量会明显减小，如果吃太多可能会使身体的能量摄入太多而出现能量堆积的情况，从而不利于减肥。
2022-06-22