睡觉前吃水果会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我在睡觉之前经常有爱吃水果的习惯，最近我发现胖了一些。不知道是不是和这种习惯有关。睡觉前吃水果会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉前吃水果有可能会出现发胖的情况，如果在睡觉之前吃了一些含有果糖类的食物，比如苹果、香蕉等食物，这些果糖成分在进入体内以后，如果没有很好的排泄掉，很容易在身体内部出现堆积的现象，从而很容易诱发体重增加的现象。所以在睡觉之前尽量不要吃糖含量比较高的食物。在睡觉之前也尽量不要吃太多的主食或者脂肪含量比较高的食物。
2022-06-22