每天只吃鸡蛋可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )听朋友说减肥都是要从饮食入手，想着要控制一下不吃肉不吃主食每天只吃鸡蛋可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天只吃鸡蛋可以减肥。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以长时间供给身体热量。早上吃鸡蛋的话，肚子饱了，午饭吃得更少。鸡蛋可以煮或者蒸，鸡蛋汤，可以煎鸡蛋或者炒鸡蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但是每天不能吃太多。否则就达不到减肥的效果。减肥的时候。可以多吃玉米粥或者燕麦粥之类的食用纤维的话，可以提高胃肠饱腹感，有利于减肥。
2022-06-22