喝什么最容易减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )我朋友很胖，喝一口水都能胖的那种，最近她一直想要通过喝东西减肥，喝什么最容易减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
喝低脂牛奶、黑咖啡、绿茶和水，能有助于减肥。低脂牛奶里面的热量低，而且喝完能增加饱腹感，减少主食的摄入，还能补充钙含量。黑咖啡里面基本不含热量，而且里面有抗氧化剂，能够抑制食欲。每天喝绿茶可以促进脂肪消耗，从而加快身体的新陈代谢。水是零热量的也是人体所必需的，多喝水可以增强饱腹感和促进人体新陈代谢。在控制饮食的时候，还要进行适量的运动，才能有助于减肥。
2022-06-22