如何快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 15岁 )孩子今年15岁，但是他的体重要比正常人超出很多，而且特别显老，有没有什么可以快速减肥的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥要有目的性的减肥，不可以盲目的减肥。节食减肥，所谓的节食减肥并不是说不要吃饭，是要让你吃饭，吃的有营养，而且也不会胖，可以每天制作一个减肥食谱，让自己体内多补充所需的营养蛋白质，还有各种维生素都是不可缺少的。运动减肥大多数有氧运动都是可以起到减肥作用，但是很多人瘦不下来主要是因为没有长时间坚持，常见的有氧运动，有骑自行车、跑步、跳绳、足球等等，这些运动大多都是能够起到很好的减肥效果，必须得坚持才会有效果。
2022-06-22