怎么让自己瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )我经常加班熬夜，生活有些不规律，吃东西吃得比较多，每次晚上睡觉的时候都喜欢吃夜宵。怎么让自己瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦下来需要消化一下热量，肥胖一般都是由于脂肪过多导致的，脂肪的堆积跟饮食不当有直接的关系，是可以通过运动的方法来减肥的，而且需要长时间的坚持运动，不要半途而废，而且一定要保持一个良好的休息状态，尽量不要长时间的熬夜，熬夜可能会引起代谢问题。
2022-06-22