走路一个小时可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )我想减肥，听别人说每天走路可以达到减肥的效果，就很想尝试一下，走路一个小时可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持走路一个小时有一定的减肥效果，坚持走路可以加速身体能量的消耗以及脂肪的代谢。在饮食方面也要调整，不要吃高热量的食物或者是暴饮暴食，而且爱美者要进行其他的有氧运动，不要长时间的久坐。吸脂手术是比较直接有效的减肥方式，手术排出的是人体的脂肪细胞，人体脂肪细胞的总量不变，所以效果也比较稳定持久，反弹的几率很低。
2022-06-22