如何能快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 29岁 )我的体重非常高，而且赘肉越来越多，真的让我很担心以后大家都说我是胖子，请问如何能快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有些人想要快速减肥，平时要有运动习惯，每天运动一小时左右，选择一些自己感兴趣的运动项目，运动起来会更有乐趣，而且还能够实现减肥的目标，确实一举多得。其次饮食的调理也很重要，经常暴饮暴食，或者吃太多油腻食物，都不利于减肥。大家要控制饮食摄入量，每天要少吃多餐，以清淡的粥类食物和清淡类食物为主，这样减肥效果好很多。
2022-06-22