减肥能吃海带吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )最近一年没有控制饮食，我长胖了很多，想要进行减肥，听朋友说吃海带能够用减肥，减肥能吃海带吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥能吃海带。海带当中含有丰富的维生素和膳食纤维，而且热量也比较低，在减肥期间吃海带能够增加饱腹感，缓解饥饿，在减肥期间除了控制饮食以外，也可以适当的做些有氧运动锻炼，比如练瑜伽、俯卧撑、跑步，骑单车、游泳等，能够燃烧体内的脂肪，而且还能够提高身体免疫力，长时间坚持也能够达到减肥的效果，也可以通过整形手术的方法来减肥，比如注射肉毒素或者是抽脂手术能够达到快速减肥的效果。
2022-06-22