一日三餐吃什么减肥效果最好最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 45岁 )随着年龄的增长，发现我的体重持续在上涨，想要通过饮食的方法做减肥改善，一日三餐吃什么减肥效果最好最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一日三餐减肥效果最好最快通常在早上的时候可以适当喝杯低脂牛奶或者鸡蛋，中午的时候多吃新鲜的水果和蔬菜，晚饭的时候需要喝些燕麦粥。主要是这些食物里面的热量比较低，而且含有大量的粗纤维素，不仅可以增加饱腹感，并且也能达到减肥的效果。另外爱美者也可以通过抽脂手术的方法治疗，通过治疗以后可以让身材变得更加的苗条，也能增加整体的美观度。
2022-06-22