做什么运动能提臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )这段时间我发现自己臀部外观不是特别好看，想通过运动的方法来进行改善，做什么运动能提臀？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以通过伸腿法或者是下蹲法能提臀，并且需要长期坚持才能达到效果。如果想要快速的改变最好通过自体脂肪填充的方法来进行改善，自体脂肪填充主要是抽取自身其他部位多余的脂肪，然后经过特殊处理后填充在臀部，从而达到快速提臀的效果。在日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些高营养或者是高蛋白的食物。
2022-06-22