跑步和骑车哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 )我的身材比较肥胖，特别想减肥，平时也喜欢做运动，想了解一下跑步和骑车哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑车和跑步都是比较理想的减肥方法，运动减肥是很健康的，能够加速身体能量的消耗，防止过度肥胖。通过运动和饮食相结合的方法，减肥的效果更理想，在日常的饮食中应该做到少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃油炸的或者是高热量的食品。在临床中比较受欢迎的减肥方法是做吸脂减肥整形手术，爱美者可以根据自己的情况，选择适合自己的减肥方式。
2022-06-22