减肥早饭可以随便吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )从小我的身体就比较胖，现在减肥的人越来越多，我也想要减肥，减肥早饭可以随便吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥早饭一般不能随便吃。早餐应该吃一些有营养而且还容易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐脑等，都是做早餐很好的选择，但是早餐一定要避免吃辛辣、油腻的食物，比如胡辣汤、油条等这类食物就不适合在减肥期间做早餐食用。如果非常想吃，偶尔吃一次是可以的。在平时一定要多加强户外运动，晚饭后一定要进行有氧运动。
2022-06-22