吃啥不长肉还能瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )这段时间发现我的身体特别的肥胖，影响到了穿衣的美观程度，所以想要变瘦，吃啥不长肉还能瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在饮食上一般可以选择适当的吃一些丰富维生素的水果和蔬菜，可以起到减肥，而且还不长肉。比如可以选择吃苹果或者是香蕉，也可以选择适当的多喝一些牛奶或者吃海鲜类食物，可以适当的增加一些有氧运动，才可以使身体变瘦或者是到医美机构利用吸脂手术，短期内可以看到明显的减肥作用，主要采取的是负压原理将脂肪吸出体外。在减肥期间还要控制好饮食量，不可以吃油腻性的食物，比如红烧肉。
2022-06-22