减肥一餐吃几个饺子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
89325人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )中午家里包了有荤有素的饺子，但我最近在减肥，要控制饮食，所以减肥一餐吃几个饺子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候可以吃饺子，能吃几个的话要让身体保持在七分饱的状态上就可以了。因为饺子的成分含有面粉，肉类和蔬菜，包含了人体所需的营养物质，所以可以用来作为主食。饺子虽好但也不能吃太多，还应该注意选择饺子种类的时候要注意选用脂肪含量比较少的素菜饺子，要避免选用油炸类的饺子，油炸会使饺子携带油脂，不利于很好开展减肥计划。
2022-06-22