每天爬楼梯30层可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 )在生完宝宝以后，我的体重一直没有下降，所以想要通过爬楼梯的方式达到减肥的效果，每天爬楼梯30层可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天爬楼梯30层一般可以减肥。因为爬楼梯也是属于一项有氧运动，需要长期坚持一段时间才可以看到明显的作用，首先在饮食上还要控制，不可以吃脂肪量比较高的食物，比如汉堡或者是油炸食品，会影响效果，也可以通过吸脂手术的方法，短期内可以将身体上的脂肪颗粒抽吸体外，使身体明显的变瘦。减肥期间饮食上可以选择吃丰富维生素的水果和蔬菜，比如苹果或者是猕猴桃。
2022-06-22