洋葱加什么能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我身材比较肥胖，目前体重达到了一百六十多斤，听说节食可以减肥，问一下洋葱加什么可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
洋葱、包菜或者醋都是很不错的减肥食材。但是通过饮食调节进行减肥的见效周期是比较长的，而且需要爱美者长期坚持食用。在日常的饮食中要减少糖的摄入量，或者是减少脂肪的摄入量，不要吃高热量的食物，比如汉堡，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜或者水果。除了饮食进行调节以外，还要配合做好锻炼，坚持锻炼身体能够促进脂肪的消耗，防止脂肪过度堆积。
2022-06-22