晨跑减肥还是夜跑减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )听说跑步有减肥的作用，我的体型比较胖，也想试试，但是不知道哪个时间段跑步减肥效果最好，晨跑减肥还是夜跑减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晨跑和夜跑都能起到比较好的减肥效果，但是需要长时间的坚持，才能用来燃烧身体里面的卡路里，燃烧脂肪，达到减肥效果。身体有肥胖症状，可以到大型的医美机构，通过做全身抽脂手术来减肥，利用负压的原理，可以把体内多余的脂肪和组织尽快抽出来，就可以在很短的时间之内达到减肥效果。手术成功之后要及时穿塑身衣，能达到比较好塑形效果。
2022-06-22