10岁儿童100斤怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 10岁 )我儿子特别的能吃，而且还喜欢吃，现在10岁都有100斤了，10岁儿童100斤怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
10岁儿童100斤减肥方法有很多，比如，合理控制饮食，调整饮食结构，可多吃蔬菜、瘦肉，少吃或不吃高脂肪高能量的食品，并控制每餐的摄入量。此外还要养成吃早餐的习惯，不要为了减少卡路里的摄取而不吃饭。还可适当增加足量的运动，如跑步、打篮球、跳绳、骑车等。养成有规律和良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-06-22