肚子肥胖怎么减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )一个月之前我就在减肥，经常会吃饭的时候计算一下热量，可是肚子部位的肥肉还是没有减掉，肚子肥胖怎么减肥最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时应该合理的搭配饮食，选择清淡容易消化的食物，尽量避免吃高油腻、高脂肪类饮食，吃完饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。也应该多到户外参加运动，比如说慢跑、跳绳、打羽毛球，配合上针灸或者是按摩，促进血液循环。如果效果不太明显，可以到医院做抽脂的手术，把多余的脂肪抽出，是比较快速的减肥方法。
2022-06-22