姨妈期间怎么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 )听别人说在姨妈期间减肥效果比平时更快一些，不知道真假，所以想问姨妈期间怎么减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在月经期间可以选择合适的有氧运动，比如说选择瑜伽，瑜伽运动相对来说运动量比较小，比较适合，在运动的同时也可以控制饮食，可以吃纤维素含量高和蛋白质含量高的食物，要避免吃油腻、高糖的东西，月经期间因为子宫会充血，所以会影响食欲，让女性有饱腹感，所以在月经期间减肥比平时效果会好一些，最好是根据自己的情况选择合适的方法。
2022-06-22