怎么锻炼身体减肥的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的身体这段时间出现了微胖的情况，听朋友说可以通过锻炼身体的方法减肥，怎么锻炼身体减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼身体减肥患者可以通过有氧运动来减肥，例如慢跑和快走以及跳绳等运动，但是通过运动的时间需要坚持半个小时以上才能达到体内脂肪燃烧的情况。这种减肥方法患者需要长期坚持才能达到很明显的效果。如果患者想要达到快速瘦身的目的，可以到医院通过抽脂手术的方法瘦身，患者在做抽脂手术以后，平时要注意饮食，避免食用一些含糖量比较高的食物。
2022-06-22