原地跑步可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
96019人阅读
问题描述：( 女, 27岁 )生完宝宝以后我出现了身体肥胖的现象，现在每天都会原地跑步来达到减肥的效果，原地跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
原地跑步是可以减肥的，但是减肥效果并不是特别的明显，如果身体比较肥胖，可以通过跑步或者是做平板支撑和仰卧起坐的方法来进行燃烧脂肪，有一定的减肥效果，而且比较明显。在减肥期间减脂期间饮食要以清淡为主，多吃一些流质性消化的食物，多吃一些含有维生素和微量元素的食物，也可以促进肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。
2022-06-22