怎样快速减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 )怎样才能快速的减去身体的脂肪呢？自己使用过网上的21天减肥法，当时是有效把体重减下去了，但是现在又反弹了，想知道有没有什么好方法可以使我的脂肪消除不再反弹。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先要改变饮食习惯，最好是细嚼慢咽，同时要避免食用高热量的食物，比如说甜食或者是油脂类的食物之后要对于锻炼不要懈怠每一次可以使用游泳或者是慢跑等，最为有效可以燃烧体内的卡路里，虽然见效比较慢，但是对于身体不会造成任何的伤害。
2022-06-22