如何减肥瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )我自从毕业就长时间的在电脑前工作，由于长时间的坐着肚子上长了好多的赘肉，想知道如何减肥瘦肚子呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥瘦肚子，一定要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐着或趴着，要选择最好的姿势，保持站立的形式，也可以选择散步或整理一些东西，这样可以减少脂肪的堆积，还能帮助消化。平时还要做一些有氧运动，例如散跑，骑单车，游泳等，这些有氧运动都是可以有效瘦身的，平时还要注意多吃一些水果和蔬菜，多喝水，避免油腻性的食物。
2022-06-22