到底用什么方法减肥最快最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )这段时间由于工作的原因，每天坐8小时，使腰部赘肉明显增多，我想减肥，到底用什么方法减肥最快最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饮食搭配和运动减肥最快最好。小腹赘肉明显增多，给每天的坐姿有重要关系，如果坐姿不正确，弯腰坐着使肉都堆积在肚子上，久而久之形成赘肉，在饮食方面，合理搭配，如青菜、豆腐、黄瓜、鸡蛋，鸡、鸭、牛肉等低脂肪肉类，这些食物每三餐合理搭配，每天仰卧起坐15分钟，还有收腹运动，这种减肥方法，坚持三五天以后，效果明显。
2022-06-22