香蕉能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )24岁，女，插画师，这半年在家办公画画长胖不少，想减肥又喜欢吃水果，想问问香蕉能减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
香蕉能减肥。香蕉的营养非常的丰富，果肉中含有蛋白质，碳水化合物，粗纤维，磷，钙，铁，还含有胡萝卜素，维生素C，烟酸、维生素E和富含微量元素钾等。它一直被益为减肥佳品。香蕉食用方法十分简单，早餐可以香蕉搭配白开水，吃到感觉饱为止，中晚餐可以照常进食。香蕉含有很多的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便，减少热量，达到减肥的效果。
2022-06-22