瑜伽能减肥吗?为什么?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
41464人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )穿衣服的时候我发现以前的衣服都穿不上了，可能是体质肥胖导致的，要通过练瑜伽方式减肥，瑜伽能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽一般能减肥。瑜伽也是属于一种有氧运动，在练习瑜伽过程当中可以消耗体内的热量和脂肪，能起到减肥目的，同时还要做好饮食上的控制，尽量减少吃些高热量食物，可以多选择水果和蔬菜，也要用粗粮代替主食。体质肥胖比较严重，除了可以做运动之外，也能采取到医院做抽脂手术，利用负压设备把体内的脂肪均匀排出来，这样才可以快速瘦身。
2022-06-22