女人减肥最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )这段时间正在减肥，但是感觉掉秤特别的慢，挺烦恼的，请问女人减肥最快最有效的方法是什么呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
女人减肥最快最有效的方法就是要控制一下自己的饮食，同时配合着一些有氧运动，这样减肥的速度会快一些，每天最起码保持30分钟以上的运动时间，长期坚持以往就可以达到减肥的目的。另外饮食方面也要注意不要吃太油腻的东西，像火锅和烧烤之类的东西都要少吃。首先可以吃点清淡的东西，比如说青菜和水果，另外也可以吃点粗粮，粗粮可以加快肠胃的蠕动。
2022-06-22