减肥吃什么东西瘦的快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )马上就要毕业了，自己还是那么胖，人家说胖的人没有自信，我想要减肥，吃什么东西瘦的快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
采用节食加运动的方式进行减肥，饮食方面遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少吃高糖高脂高蛋白的食物，多吃清淡蔬菜瓜类，不吃或少吃零食。黑豆是有助健康减肥的超级食品，杏仁不仅非常美味，它还是最理想的减肥食品，桂圆肉不仅是非常不错的香料之一，也是健康减肥的佳品。
2022-06-22