在学校怎么减肥最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 14岁 )我的儿子今年14岁了，正在上初中，但是体重明显超标，就想要让孩子减肥，在学校最有效的减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说想要减肥，包括两个方面，比如控制饮食和增加运动量。引起肥胖的原因，通常跟暴饮暴食，同时又喜欢吃高热量高脂肪食物有关，另外也不能排除长期不运动的因素。对于在学校的孩子，首先可以先适当控制饮食，比如吃到七八成饱，晚餐的时候最好少吃一些，但是还要保证多样化，以免影响到生长发育，其次可以每天在操场上跑几圈，有助于脂肪燃烧。
2022-06-22