摇呼啦圈可以减腰上的赘肉吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )女，24岁，我发现最近我的腰上的赘肉多了不少，想把腰上的肉减掉，想问一下摇呼啦圈可以减腰上的赘肉吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
摇呼啦圈可以减腰上的赘肉。摇呼啦圈时，可以锻炼到腰部的肌肉，也就是可以使腰部的脂肪燃烧起来，促进腰部脂肪的减少，使腰部的肌肉含量更高，达到减肥的效果。平时也可以注意饮食习惯来达到减肥的效果。比如，多吃蔬菜水果等食物，尽量避免油腻的食物，例如蛋糕炸鸡等，注意运动，饭后避免坐着，以此来达到减腰部赘肉的效果。
2022-06-22