哪种酸奶减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
84475人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )我的身材比较胖，听朋友说喝酸奶可以达到减肥的效果，我也想喝酸奶来给你们减肥，哪种酸奶减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以选择低脂酸奶来进行减肥应该会比较好。首先低脂酸奶当中含有的脂肪含量比较低，而且低脂酸奶的含糖量也比较少，对于减肥来说还是比较有利的，酸奶当中的乳酸菌能够起到平衡肠道和调节肠道的效果，还可以增加肠道的蠕动能力，有效的帮助消化和吸收食物，从而达到减肥的效果。但是在减肥过程当中不能够只靠喝酸奶来进行减肥，还要合理的调理膳食，适当的参加一些户外运动，有助于脂肪燃烧。
2022-06-22