瑜伽可以减肥吗减肥效果明显吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
17739人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )我的身体有些肥胖想要通过练瑜伽来减肥但是不知道会不会有效，瑜伽可以减肥吗减肥的效果明显吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽减肥一般会有一定的效果，但是减肥的效果是否明显跟个人体质有较大的关系。如果想要通过瑜伽减肥，每天都要坚持一定的时间，而且在做瑜伽的同时要减少高能量食物的摄入，只有同时具备这些条件，才能收到明显的达到减肥效果。如果做不到这些减肥的效果可能就不会太理想，如果自身无法坚持，或者是没有太多的时间做瑜伽，也可以到医院去做减肥治疗，通过埋线也可以快速减肥。
2022-06-22