奶昔代餐可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 )21岁，女空乘员，最近一个月在家身体长胖了不少，想要减肥，请问奶昔代餐可以减肥吗?
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
奶昔代餐是能减肥的。适量食用奶昔代餐，可以促进肠胃蠕动，而且还可以燃烧体内的脂肪，所以能够起到一定的减肥效果。但是不能够长时间依靠这种方法来减肥，可能会引起营养不良和免疫力下降。可在减肥期间适量吃水果和蔬菜，坚持运动，合理搭配奶昔代餐。使用代餐奶昔减肥期间要控制好自身饭量，不能暴饮暴食，要科学搭配蔬果来减肥。
2022-06-22