坐着怎么瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我小腿部位特别粗，显得整个腿型都不好看，平时在工作的时候还长时间坐着，想要坐着减肥，坐着怎么瘦小腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿最好在坐着的时候将双腿并拢用膝盖夹一张纸，或者是将双腿并拢踮起脚尖，都可以加快小腿部位血液循环和新陈代谢来达到瘦腿作用。坐着瘦小腿时要控制好时间和力度，每次在5分钟到10分钟左右，避免锻炼时间太长，以免出现肌肉缺氧会引起肌肉发达还会影响减肥效果。在锻炼期间还有配合适当运动，比如散步或者是游泳等。
2022-06-22