跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )之前暴雨暴晒导致我的体型出现了明显的肥胖，想通过跑步的方法来达到减肥和瘦身的效果，跑步能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步能减肥，但是需要长期的跑步，并且要适量的增加体育锻炼，才能够起到减肥的效果。如果本身的体重比较肥胖，使用体育锻炼的方式很难坚持下来，这时候可以选择使用全身抽脂的方式，能够帮助肥胖者快速的减掉身体中多余的脂肪。在做过抽脂手术之后，由于身体中的脂肪大量的排出体外，身体处于不适应的阶段，需要在专业医生的指导下合理地做康复训练。
2022-06-22