怎么减腰部两侧赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
99198人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )我腰部两侧的赘肉特别的明显，已经严重影响美观了，所以我想了解一下，怎么减腰部两侧赘肉呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减腰部两侧的赘肉可以通过一些运动来减掉的，比如说可以转呼啦圈，转呼啦圈可以有效减腰部的赘肉，另外就是要改变一下自己的饮食问题，不要经常吃一些不容易消化的食物或者是吃一些油腻和高糖的食物，另外就是要坚持做一些有氧运动，比如说慢跑和游泳，或者也可以直接做卷腹运动，都可以瘦腰部的赘肉。减肥这个过程是需要长期坚持的，短期坚持的效果不太理想。
2022-06-22