做什么运动能提臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )这段时间我发现自己臀部外观不是特别好看，想通过运动的方法来进行改善，做什么运动能提臀？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大多数做伸腿运动和下蹲法运动能提臀。伸腿和下蹲过程中可以使臀部的肌肉运动，从而可以达到提拉紧致效果，改善臀部肌肉比较松弛和下垂的症状，同时还可以起到瘦身效果缓解身材肥胖，对于自身健康和提臀有较大的好处。臀部出现松弛较严重时还可以通过注射玻尿酸和自体脂肪填充等方法进行提升，有利于整体提升臀部和身材的比例以及线条感。
2022-06-22