14岁女生怎么减肥最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 14岁 )我的女儿今年14岁了，出现了身体肥胖的情况，想要减肥改善了解一下，14岁女生怎么减肥最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
14岁女生可以通过改善这样的饮食，多做一些体育运动减肥最有效果。在饮食方面多吃一些富含丰富维生素的水果蔬菜和优质蛋白食物，不要吃一些过于油腻的油炸食品和肥肉，以及含糖量较高的食物，适量的做一些跑步或者是游泳以及跳绳等体育运动，促进身上的新陈代谢，燃烧身上的多余脂肪，帮助起到减肥的作用。如果在成年以后身体还是有一些肥胖，可以通过做局部吸脂手术来达到理想的瘦身目的。
2022-06-22