减肥可以吃杂粮馒头吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 )最近这段时间我正在减肥，可是今天我妈做了些杂粮馒头，我特别想吃，减肥可以吃杂粮馒头吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃杂粮馒头，但是不要吃得太多，杂粮馒头属于粗纤维的食物，含热量也比较低，对于正在减肥的人比较合适，但是可以增加饱腹感，吃完杂粮馒头以后不能再吃油炸食物，一定要养成良好的饮食习惯。在减肥期间可以适当的做一些体育运动，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜、白菜、苹果、香蕉等，要多喝温开水，不要喝碳酸饮料。
2022-06-22